时间：2016-10-30 15:40
来源：东莞清溪华美妇产医院
怎么调节痛经?现在患有痛经的女性不在少数，东莞华美妇科医院医生介绍说，患有痛经的女性，如果不及时的治疗，会给生活和工作带来不必要的麻烦。那么，有什么方法可以调节呢?
东莞华美妇科医院医生指出，痛经的调节方法有：
1、要避免食用生冷的食物，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。这也是引起和加重痛经的重要原因。所以在经前期和经期都应该避免。
2、月经来潮时一些不易消化和辛辣刺激性的食物也应该避免，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
3、多吃一些防止和缓解便秘的食物如：香蕉、芹菜、白薯、蜂蜜等，因为便秘有可能会诱发痛经和增加疼痛感。
4、留意并讲究经期卫生。
5、消除对月经周期的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要留意休息。
6、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应留意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
7、经期可多吃含钙高的食物。如高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。
8、食用含维生素E多的食物或补充维生素E制剂，因为维生素E能刺激机体内产生安多芬而使痛经得到缓解;另外维生素E还可调节前列腺素，从而缓解痛经，维生素E应在痛经前几天就应该补充。
9、月经周期期间充足的睡眠、营养均衡、每日淋浴、适度运动才能确保经期卫生。
温馨提示：东莞华美妇科医院汇集了专业的妇科医生，并且引进了各种先进的诊疗设备，治疗痛经采用了艾灸疗法，主要是运用艾绒，或者是加用其他药物在体表的穴位上进行烧灼、温熨，再借灸火的热力和药物的作用，想经络进行传导，以起到扶正祛邪、温通气血，达到防治疾病的目的。
感谢您的耐心阅读，以上是东莞华美妇科医院医生对“怎么调节痛经?”的全部内容，如果您还有其他疑问，欢迎点此咨询在线医生或拨打我院健康热线咨询：0769-87899666，祝您健康愉快!
